aikoブログ

働く主婦です。生活、読書などを書いています。

2020-05-11から1日間の記事一覧

お年頃?の理想の食事

アラフィフなどの 「お年頃」なると 健康が気になりますよね(笑) 大事なのは運動、睡眠 そして食事。 この本を読んで 今まで以上に食べ物を 気にするようになりました。 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 津川友介著 東洋経済新報社 この本に…