水出し珈琲チャレンジ コーヒーの効能とは

こんにちは。

aikoです。

せっかくの日曜日ですが

私の住んている地域は

あいにくの雨模様です。

仕事が休みの時は

シーツのような大物を洗濯して

ババンと外干ししたいのに

残念です（泣）

お昼前　ブログを書こうと　

2階でパソコンとにらめっこしていると

下から夫君の声。

[　鶏肉　使っていい？　]

以前　夕飯に使おうと思っていた

豚肉を勝手に使って

私に怒られたので

確認をとってきます(笑)

どうぞ。使いたまえ。

夕方にはネットスーパーが

来るからね(*^_^*)

 我が家のコーヒー事情

しばらくすると

[　コーヒー豆を挽くやつ　ある？　]

うちの夫君、最近

水出しコーヒーを作って

飲んでいます。

いつもは麦茶パックみたいな

市販のコーヒー豆パックを

水の入った水筒に

ポンと入れて作ってますが

先日　息子がもらってきたという

スタバのコーヒー豆を

使ってみることに

したようです。

優雅なコーヒータイムを

過ごすことのない我が家に

コーヒーミルなど

あるはずもなく…

私はもっぱらホットコーヒー。

しかもインスタント…

 バーミックスでコーヒー豆を挽いてみる

あ、そういえばコレ

コーヒー豆も挽けるはず。

と思い出しました。

むっちゃ年期の入った

バーミックス！

使い込んだ、のではなく

あまり使ってない、ただの

経年劣化(汗)

買ったのは多分

15年以上前…

普段の出番は

数ヶ月に1度位(笑)

[　ちやんと挽けるの？　]

と不信感を表す夫君。

ちゃんと挽けました　ᕙ( • ‿ • )ᕗ

しかし、コーヒー豆を挽いたことなど

ほぼないので

どれ位　挽くのがベストか

よくわからず（汗）

市販のものより

粒が粗い気がしますが

良しとします(笑)

夫君が水出しコーヒー用に

新たに買ったらしい水筒に

入れてみました。

ちょっとフィルターから

粉が出てる気がしますが

気のせいとします(笑)

コーヒーのメリット

<カフェインの効果>

• 覚醒作用：集中力を高める
• 利尿作用：体内の老廃物の排出を促進させる
• 中枢神経を刺激：自律神経の働きを高め、運動能力の向上、心臓の筋肉の収縮の強化

<ポリフェノール（ クロロゲン酸類）の効果>

•  活性酸素などから体を守る抗酸化作用の強い成分。
• 活性酸素が引き金となって起こるがん、動脈硬化、心筋梗塞などの予防に効果的
• 紫外線による肌のダメージを防ぐ効果がある！　女性に朗報ですね＼(^o^)／

コーヒーのデメリット

大量にカフェインを取ると起こることは

• 不眠、めまい、吐き気、下痢などの体調不良になることがある
• 興奮状態が続く
• 心拍数の増加、血圧の上昇
• 心拍数が増加したり、血圧が上がったり、不安な気分になったりする

などです。

何でもほどほどが良いですね。

おまけ 

今日の私のもぐもぐタイム。

インスタントコーヒーですけどね（笑）

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