aikoブログ

働く主婦です。生活、読書などを書いています。

緊急事態宣言中の運動

ウォーキングをする女性のイラスト

 

緊急事態宣言中

皆様どのような運動を

していらっしゃいますか?

 

スポーツクラブも

公営のトレーニング場も

閉鎖されてしまい

運動する場所が

少なくなってますね・・・

 

仕事に行っていれば

通勤やオフィスで多少

歩きますが

自宅待機やテレワークでは

運動不足になりがちですね。

 

私は先日

「脳を鍛えるには運動しかない」

という本を読み

運動することを

決意しました。

  

脳を鍛えるには運動しか無い!

最新科学でわかった脳細胞の増やし方

ジョンJレイティ、エリック ヘイガーマン

 

スロージョギング

筋トレ

自転車

を少しずつですが

実践しています。

 

仕事に復帰した時

「なんか体つき 変わったんじゃない?」

と言われたら

いいなぁ♪